言葉は選ぶべき

自分を卑下するのって、したことがあるけれど冷静に考えたら一人でする分にはいいけど人に言うのはダメですね。
歳を取ってきがついたことでもあります。
先輩薬剤師Pさんが、「頭にきた!」と言っていたので聞いてみたところ・・・
年齢はかなり年上だけど勤続年数の関係で後輩にあたるUさんが、「出勤している人が多いから自分はいらないですよね」と言ったそうです。
いらないって・・・
そうですね、なんて言うわけないじゃないですか。
結局、そういうことを言われたら言われた方はフォローしないといけないことになります。
「そう言う言い方はやめましょうよ」と言っていたのを隣りで聞きました。
同じように「私なんて」って言葉も良くないですよね。

自業自得と思ってしまう

陽性となって外出しないように言われていたのに50代男性が
コロナ菌をお前たちにうつしてやると言い外食。
オーナーに相談したら危ないと警察に通報していたらその間に他の飲食店に移動。
同じ店にいた人は検査や外出を控えることになったし、検査の結果接客していない女性が感染されたようです。
これを知った人間はたいていはマイナスな気持ちを持つでしょう。
誰からにも好かれたいとは言わないけれど、知らない人にも憎まれるなんて嫌だと思うのになんでこんな人がいるんですかね。
暴行罪、感染させたら傷害罪、店の営業を妨害したので罪に問える。
そのお騒がせの男性が亡くなったと聞いて自業自得だとしか思えませんでした。
ガンを患っていたから自暴自棄だったとしても人に迷惑をかけてはいけません。

長生きする傾向

長寿菌が体のなかにある方が腸内環境が良くなって長生きする傾向にあるようです。
ああ。美容にもアトピーにも腸内環境が大切と聞きますからね。
その中で最近よく聞くのはヤーコンです。
ミネラル、ポリフェノールが豊富で近年注目されている食材です。
腸内細菌のあつまりのことを腸内フローラといいますがそっちに影響大!!
細菌のバランスが長寿と関係しているからです。
善玉菌と悪玉菌
バランスが崩れて悪玉菌が増えると全身の不調につながる恐れがあります。
ヤーコンの食物繊維は不溶性と水溶性のふたつともあって理想的です。
そんな便利な野菜があるんですね。
知らずに何回か食べていましたよ。
そしてオリゴ糖が便秘を防ぐってことらしいけど自分はそちらは大丈夫です。

パッケージだけじゃなかった!

会社のノベルティ商品みたいなのって罪ですね。
仕事の関係先からその企業で作った飴をいただきました。
オリジナルのもので購入するには本社?かどっかに行くしかないようなレベルのものを気に入ってしまいました。
美味しいんですよ!
伝統的なつくりをしている切り飴でクエン酸入りのものでした。
ひとふくろをあっという間に食べてしまいました。
なんとかもう一度食べたいと思ったけど、やはり現地には行けない。
で。製造元を検索してみたんです。
そしたらやはりホームページがある。
よし!と思ってみて見たら、自分が食べた味のものがありません。
味ですらオリジナル商品だったんですよ。
社名を入れたパッケージだけじゃなかったという衝撃に撃沈しました。

ペイシェントハラスメント

ペイシェントハラスメント、というのをご存知ですか?
略したらぺイハラ?ですかね。
ペイペイ関係のハラスメントかと思われそうですね。
モンスターペイシェントとも言われるこの言葉は医療従事者に自己中心的で理不尽な要求をする人のことです。
経験のある医者は半数っていうけど看護師は9割以上ではないかと思います。
医者はお医者様扱いをする人がいるけど、看護師を助手扱いをする偉そうな人って多いですからね。
医者の診断よりもネットを信じたり、薬が足りないとうったえるそうですが信じられないです。
その道のスペシャリストでもないのに、どうしてそんな態度がとれるのか。
ネットが普及して中途半端な知識を蓄えて思い上がるような人は迷惑ですね。

ちょっとした手助け

前からそんなに利用はしていませんが、マクドナルドにも行ってないですね。
最近のマックは店内にうろうろする店員さんがいておもてなしをしているってはじめて知りました。
空港にいるキャビンアテンダントみたいな恰好は、なんなんでしょうかね。
席まで運んでくれるくらいなら良いけど、いちいち何か聞かれたりするのはめんどくさいな。
そこまでしてくれなくてもいいよ。
それとも、「辛くないですか?」って聞いていたのはテレビ的にわざと聞いたのかもしれませんね?
前からテーブルを拭いていたりした時に、トレイをすすんで片してくれることはありました。
ちょっとした手助けなら良いかなと思いますが、その人がいるからってそのお店を利用しようとは思わないかな。

いろいろな権利

いろいろな権利も意見もあるから、自分の考えだけが正しいとは思いません。
でも誰もが見ることが出来るテレビでいじめられている人の動画を何度も流すのはやめてほしいです。
まあ、上記の通りなので自分で番組をかえるとかするしかないのですが。
自分は音を消すようにして目を背けています。
以前、とある芸能人が暴力動画は子供には見せたくないと言っていました。
まだ小さい子供にそんなものを見せて良いわけがありません。
フィクションですら見せたくないけれど、動画という本当暴力でのことですから余計です。
テレビを見ている時間帯とかにもよりますがやっぱり何度も何度も流せば目にする機会が増えます。
教師が教師をいじめるという最悪な事件は犯罪だと誰もが思うでしょう。

マインドフルネス

マインドフルネス学会が日本で設立されています。
脳の最高の休息方法。
休息に必要なことは今この瞬間を意識する。
通常の脳は佳子や未来の事を考えている
一日19万項目を考えている
この状態を今だけに意識を集中させると脳が休息できる
行うと、記憶力、集中力がアップ。
背筋をのばし、自然な鼻呼吸 瞑想や座禅と一緒
花から入った空気が肺がふくらんで、萎んで空気が出ていくのに集中
呼吸だけに集中して何も考えない
実況しながら
肺が膨らんだ、今日の空気は冷たいなど
意識が集中しやすくなる
ゆっくりと歩いて体の動きを観察してみる
どの筋肉を使っているなど
じっくり目の前の食事を観察、匂い、色
ゆっくりと味わう
歯のどの部分で噛んでいるのか
満足感や満腹感につながる
正直いって難しい!
でも一日3分以上からなので、まずは続けることが大切ですね。

休みになる職業とそうではない職業

夏の長期休暇といえばお盆ですが、休みになる職業とそうではない職業がありますね。
シフトの関係もあって普通に休むことは出来ましたが、なんだかんだ言っても長期で休むとあとあと困るので一日だけ出勤しました。
そしたらたまたまなのか、けっこうな同僚が出勤していましたよ。
その中で、先輩薬剤師Eさんが3日も出勤していると言っていました。
よっぽど忙しいのかと思ったら、「私、来週いっぱい休むから」って。
うちはフレックスでもないし、長期休暇を順番で取るなんてことももちろんありません。
世間が休みの方が問い合わせも少ないので電話も鳴りません。
そんなときには自分の仕事に集中できる。
で、通常勤務を休むだって?初耳だし自分勝手すぎて吐き気がしました。

脳梗塞の予防に力を入れている県

栃木は脳梗塞の予防に力を入れている県だなんてはじめて知りました。
脳梗塞になる人が前後苦で男性はと4位、女性は2位だったことから開始
50以上の企業が取り組みをしています。
80年以上続く、機械の計測器などを開発している会社の取り組みは・・・
食堂に社員をあつめて、脳梗塞予防の体操!
栃木県が推奨している健康のための体操だそうです。
食後すぐではなく運動習慣があることで血糖値の上りも緩やかになるなどで
高血圧や動脈硬化の予防につながる。
栃木名物の餃子を黒酢とたまねぎで食べると良い。
醤油とラー油ではなく減塩して食べるべし!!
ネギ味噌も良いとか、味にバリエーションがあると続きそうですよね。
健康食品ではないけど自分は餃子をチリソースで食べますよ。